Essen bedeutet nicht nur Befriedigung von einem Hungergefühl. Viele essen aus Frust und es stehen seelische oder psychische Probleme im Vordergrund. Hunger ist nicht dasselbe wie Lust oder Heißhunger. Heißhunger auf Süßes bedeutet oft ein Magnesium oder Chrommmangel. Heißhunger auf Salziges deutet auf ein Problem im Natriumhaushalt hin.
Bewährt gegen Heißhunger haben sich Bitterstoffe. Ich habe dir hier einige Möglichkeiten zusammengetragen.
Gewichtsfalle Stress
Chronischer Stress bringt unser System außer Gleichgewicht. Da Cortisol unser Überleben sichert, steht es ganz oben in der Hormonhierarchie und beeinflusst auch andere Hormone. Mit höheren Cortisolspiegeln ist immer auch ein erhöhter Blutzucker bzw. Insulinspiegel verbunden. Die Dominanz dieses Hormons schwächte die Hormonproduktion in den Eierstöcken und drosselt die Schilddrüsenfunktion. Bei Dauerstress befindet sich der Körper daher in einem abbauenden Zustand. Dieser geht mit einem Energieverlust, einer schlechten Stoffwechselaktivität, hormonellen Beschwerden und schließlich mit einer Fetteinlagerung und Gewichtszunahme einher. Abnehmen ist unter Dauerstress also einfach nicht möglich.
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