Ofengemüse mit Ingwer Kurkuma Dip (viel Kohlenhydrate, viel Protein, viel mehrfach ungesättigte FS)

Veröffentlicht am 12. Juli 2024 um 09:55

Zutaten

 

4 kleine Kartoffeln

1 Zucchini

1 grüne Paprika

Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Olivenöl

frische Kräuter

 

Für den Dip

 

250 g Magerquark

etwas Lauch, Ingwer, Kurkuma und Salz

 

Zubereitung

 

Das Gemüse vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.

Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Kurkuma und Olivenöl würzen und in den Ofen.

Für den Dip die Zutaten vermengen und abschmecken. 

Das Gemüse mit Kräutern der Saison abschmecken. 

 

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