Zutaten:
250 g Magerquark
1 Apfel
1 Banane
1 Eßl. grobe Haferflocken
5 - 6 Nüsse (Paranüsse oder Mandeln)
Zimt
Zubereitung
Quark, Banane und den entkernten Apfel in einen Mixer geben und grob mixen.
Mit Haferflocken, Nüssen und Zimt garnieren.
Falscher Milchreis (wenig Kohlenhydrate, proteinreich, viele mehrfach ungesättigte FS)
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